Na sesjach indywidualnych i warsztach pracuję autorską metodą Embodied Transpersonal Coaching
Moja metoda opiera się na założeniu, że schematy nie są wadą, lecz inteligentnymi strategiami przetrwania, które kiedyś miały sens — a dziś często kosztują zbyt wiele.
Nie pytam tylko „co chcesz zmienić?” Pytam:
co w Tobie próbuje Cię chronić?
czego Twoje ciało nie mogło kiedyś zrobić, a dziś już może?
z jakiego miejsca w sobie podejmujesz decyzje?
Proces przebiega w tempie, które buduje regulację, a nie kolejne napięcie.
Nie „rozbijamy” historii klientki — porządkujemy ją od środka.
W pracy łączę:
coaching transpersonalny – pracę z tożsamością, świadomością i głębszym sensem
podejście systemowe – rozumienie ról, lojalności i wzorców relacyjnych
pracę z ciałem i układem nerwowym – bo bez bezpieczeństwa nie ma zmiany
świadomość archetypów i Cienia – bez patologizowania, bez etykiet
W praktyce oznacza to pracę na realnych sytuacjach z Twojego życia — takich, które aktualnie wywołują napięcie, dezorientację lub poczucie utknięcia. Podczas sesji przyglądamy się temu, co dzieje się w Tobie dokładnie w momencie aktywacji schematu: w myślach, emocjach i w ciele. Zamiast analizować przeszłość w oderwaniu od teraźniejszości, uczysz się zatrzymywać automatyczne reakcje wtedy, gdy się pojawiają, i odzyskiwać kontakt ze sobą w czasie rzeczywistym.
W tej przestrzeni stopniowo powstaje możliwość wyboru nowych reakcji — opartych na dojrzałości, wewnętrznej zgodzie i poczuciu bezpieczeństwa, a nie na lęku czy przystosowaniu. Proces prowadzi do odzyskiwania prawa do granic, własnego głosu i decyzji, które są zgodne z Tobą, nawet jeśli nie spełniają cudzych oczekiwań.
To praca dla kobiet, które nie chcą już jedynie dobrze funkcjonować w narzuconych rolach, lecz pragną żyć w większej spójności ze sobą i ze swoim wewnętrznym autorytetem.
Jeśli jesteś w miejscu, w którym czujesz gotowość do realnej zmiany, zapraszam Cię do pracy indywidualnej lub procesu rozwojowego. Sesje są przestrzenią uważnego towarzyszenia, w której krok po kroku porządkujemy to, co dziś utrudnia Ci bycie w zgodzie ze sobą — bez presji, bez przyspieszania, w tempie, które wspiera trwałą integrację. To nie jest praca oparta na doraźnych technikach ani szybkich rozwiązaniach, lecz proces, który pozwala budować stabilną zmianę od środka. Możesz umówić się na pojedynczą sesję, aby sprawdzić, jak pracujemy i czego potrzebujesz na ten moment, lub zdecydować się na proces, jeśli chcesz pogłębić zmianę, ugruntować nowe jakości w codziennym życiu i wracać do siebie coraz bardziej świadomie i spokojnie.
Wierzę, że każda osoba porusza się swoją własną drogą — czasem świadomie, a czasem prowadzona przez wzorce, które kiedyś pomagały przetrwać. Moment zmiany nie polega na „naprawianiu siebie”, lecz na poszerzaniu świadomości i odzyskiwaniu dostępu do własnych zasobów. To właśnie tam, gdzie wcześniej pojawiały się ograniczenia, napięcia czy wewnętrzne blokady, znajduje się potencjał do głębokiej integracji i dojrzałej sprawczości. Gdy uczysz się rozpoznawać, uznawać i transformować to, co Cię zatrzymywało, odzyskujesz naturalną zdolność tworzenia życia w zgodzie ze sobą. Jeśli czujesz, że to jest Twój moment — zapraszam Cię do tej drogi.
Poznajmy się, umów się na pierwszą bezpłatną sesję, podczas której omówimy obszar współpracy i potrzebny czas na wprowadzenie konkretnych zmian w Twoim życiu.
Najczęściej zadawane pytania:
Jak przygotować się do pierwszej sesji?
Nie ma potrzeby abyś specjalnie się przygotowywał/a. Na pierwszej sesji poznajemy się, omawiamy wspólne oczekiwania i Twój temat.
Ile trwa sesja?
Pierwsza sesja kontraktowa trwa 45 min, ta spotkanie służy poznaniu się oraz omówieniu tematu. Każda kolejna sesja to 75 min i dotyczy pracy nad konkretnym celem.
Z jakimi tematami, obszarami mogę pracować na sesji?
Na sesję możesz przyjść z każdym tematem, który dotyczy Twojego funkcjonowania w życiu osobistym, relacyjnym lub zawodowym i który wywołuje poczucie napięcia, zagubienia lub wewnętrznego konfliktu.
Pracujemy zarówno z konkretnymi sytuacjami „tu i teraz”, jak i z powtarzającymi się wzorcami, które wpływają na Twoje decyzje, relacje i sposób bycia w świecie.
Najczęściej są to obszary takie jak trudności w stawianiu granic, poczucie przeciążenia i nadmiernej odpowiedzialności, napięcie w ciele, zamrożenie lub wycofanie, brak jasności co do kierunku, decyzji czy kolejnych kroków, a także doświadczenia winy, wstydu lub braku zgody na własne potrzeby.
Pracujemy również z tematami tożsamościowymi — poczuciem „nie bycia na swoim miejscu”, trudnością w zajmowaniu przestrzeni, w byciu widoczną lub w mówieniu własnym głosem.
Sesje są odpowiednie także wtedy, gdy „obiektywnie wszystko jest w porządku”, a mimo to pojawia się poczucie pustki, braku sensu lub wewnętrznego rozjazdu. Coaching transpersonalny pozwala wówczas przyjrzeć się temu, co domaga się zmiany na głębszym poziomie — w zgodzie z ciałem, wartościami i wewnętrznym autorytetem.
Gdzie odbywają się spotkania?
Sesje odbywają się w przestrzeni online (zoom, messenger, whatsapp) lub stacjonarnie w mojej pracowni w Grodzisku Mazowieckim.
Ile kosztuje proces coachingowy?
Aktualny koszt sesji i procesu zawsze jest dostępny w zakładce Sklep.
Czego mogę się spodziewać po sesjach?
Po sesjach możesz spodziewać się stopniowej, realnej zmiany w sposobie, w jaki doświadczasz siebie i swojego życia. Dla wielu osób pierwszym zauważalnym efektem jest większe poczucie spokoju w ciele — mniejsze napięcie, więcej oddechu i przestrzeni, a także zdolność zatrzymania się w momentach, które wcześniej uruchamiały automatyczne reakcje. Ten spokój nie wynika z „pozytywnego myślenia”, lecz z regulacji układu nerwowego i odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa.
Wraz z kolejnymi sesjami pojawia się większa jasność decyzji i wewnętrzne uporządkowanie. Zaczynasz rozpoznawać, z jakiego miejsca podejmujesz wybory — czy jest to lęk, presja lub obowiązek, czy rzeczywista zgoda i wewnętrzny autorytet. Dzięki temu decyzje stają się prostsze, bardziej spójne i mniej obciążone poczuciem winy lub koniecznością dopasowywania się do oczekiwań innych.
Naturalną konsekwencją tego procesu jest kształtowanie dojrzałych granic oraz większa swoboda w wyrażaniu siebie. Z czasem pojawia się stabilne poczucie bycia „na swoim miejscu” — w relacjach, w pracy i w codziennym życiu. Efekty sesji nie kończą się na wglądach; są integrowane w praktyce, tak aby zmiana była trwała i możliwa do utrzymania poza przestrzenią sesji.
A co jeśli się okaże, że to nie dla mnie?
To jest całkowicie w porządku. Sesje nie są zobowiązaniem ani kontraktem „na zmianę za wszelką cenę”. Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim sprawdzeniu, czy ten sposób pracy, tempo i forma towarzyszenia są dla Ciebie odpowiednie. Masz pełne prawo zdecydować, że to nie jest moment dla Ciebie albo że potrzebujesz innego rodzaju wsparcia.
W mojej pracy bardzo ważna jest zgoda, poczucie bezpieczeństwa i autonomia — dlatego nic nie jest narzucane ani forsowane. Jeśli w trakcie sesji pojawi się sygnał, że ta forma pracy nie odpowiada Twoim potrzebom, zatrzymujemy się i wspólnie to nazywamy. Czasem już jedna sesja może wnieść jasność lub ulgę, a czasem decyzja o niekontynuowaniu procesu jest równie wartościowym i świadomym wyborem.
Celem nie jest „przekonanie Cię do procesu”, lecz stworzenie przestrzeni, w której możesz sprawdzić, co naprawdę Ci służy. Zaufanie do siebie — również w podejmowaniu decyzji o tym, z czego rezygnujesz — jest integralną częścią tej pracy.