Doświadczenie zmiany w bezpiecznej przestrzeni
Warsztaty, które prowadzę, są procesem, nie wydarzeniem motywacyjnym.
To czas zatrzymania, regulacji i głębokiego kontaktu ze sobą — bez presji, bez porównań, bez przymusu „przełomów”.
Co wyróżnia moje warsztaty:
– ucieleśnione ćwiczenia (a nie tylko rozmowę)
– bezpieczne tempo — każda uczestniczka decyduje, na ile wchodzi w proces
– pracę systemową bez wystawiania i bez „ustawiania ludzi”
– integrację — żeby zmiana była możliwa do przeniesienia do codziennego życia
Efektem warsztatów nie jest „naprawa siebie”, lecz:
– większy spokój w ciele
– jasność granic
– poczucie wewnętrznego porządku
i doświadczenie: „nie muszę już tak funkcjonować”
Na warsztatach pracujemy z nieuświadomionymi mechanizmami, które wpływają na sposób funkcjonowania w relacjach i w codziennym życiu — takimi jak nad-odpowiedzialność, uległość, wewnętrzne wycofanie czy trudność w stawianiu granic. Przyglądamy się temu, jak te strategie powstały, czemu kiedyś służyły i dlaczego dziś mogą prowadzić do napięcia, zmęczenia lub poczucia utknięcia, zamiast do realnego poczucia bezpieczeństwa i wyboru.
Istotną częścią pracy jest kontakt z ciałem i układem nerwowym — rozpoznawanie napięć, reakcji zamrożenia, przeciążenia oraz emocji takich jak wina czy wstyd, które często blokują dostęp do własnych potrzeb. Poprzez ucieleśnione doświadczenie, regulację i integrację uczestniczki uczą się wracać do siebie w sposób łagodny, stopniowy i stabilny, tak aby zmiana mogła zostać przeniesiona do realnego życia, a nie pozostała jedynie wglądem.
Aktualne wydarzenia odnajdziesz w zakładce sklep.