rozwój osobisty

Inteligencja emocjonalna – co to naprawdę znaczy i jak ją ćwiczyć?

Blog / By

Bo czucie to siła, nie słabość. W świecie, który wciąż premiuje tempo, produktywność i „ogarnięcie”, mówienie o emocjach wydaje się… niepraktyczne.Ale to właśnie one – emocje – są naszym kompasem.A inteligencja emocjonalna (EQ) to umiejętność, która zmienia jakość relacji, pracy, miłości, przywództwa – i życia w ogóle. Czym jest inteligencja emocjonalna? EQ (emotional quotient) to …

Inteligencja emocjonalna – co to naprawdę znaczy i jak ją ćwiczyć? Read More »

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć?

Blog / By

Czuję, że utknęłam” – jak ruszyć z miejsca i odzyskać kierunek w życiu? Są takie chwile, kiedy wszystko staje w jednym miejscu.Nie ma jasności, nie ma kierunku.Czasem nie ma nawet chęci. Mówisz: „Czuję, że utknęłam.”I to zdanie brzmi w Tobie jak echo.Nie wiesz, co dalej. Co ruszyć. Jak wybrać. Albo… czy w ogóle Ci wolno. …

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć? Read More »

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi?

Blog / By

O mechanizmie projekcji i relacjach w systemach Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny wchodzisz w relację – przyjacielską, zawodową, romantyczną – i z czasem okazuje się, że to znów „ta sama historia”?Po raz kolejny ktoś przekracza Twoje granice. Znów czujesz się niewysłuchana. Znów czujesz się odpowiedzialna za emocje innych. Zaczynasz się zastanawiać: „Czy ja …

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi? Read More »

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz?

Blog / By

O wychodzeniu z roli grzecznej dziewczynki, ratowniczki, „tej silnej” Czy czujesz, że grasz jakąś rolę, która już dawno przestała być Twoja?Może to rola grzecznej dziewczynki, która zawsze jest miła, uprzejma, pomocna, nawet wtedy, gdy w środku krzyczy z frustracji i zmęczenia. Albo ratowniczki, która stawia potrzeby innych na piedestale i zapomina o sobie – bo …

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz? Read More »

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje?

Blog / By

Samotność. Dla wielu z nas to słowo niesie ze sobą ciężar. Często wyobrażamy ją sobie jako pustkę, brak bliskości, odrzucenie. Nic więc dziwnego, że lęk przed samotnością staje się jednym z najsilniejszych motywatorów do trwania w relacjach, które nie służą naszemu dobru. I to właśnie ten lęk bywa cichym sprzymierzeńcem toksycznych zachowań wobec nas samych. …

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje? Read More »

Perfekcjonizm – cichy zabójca Twojej motywacji

Blog / By

Znaczna część ludzi charakteryzuje się nadmiernym dążeniem do ideału, doskonałości i nieustannym poprawianiem swoich wyników? Odkryj jak pokonać perfekcjonizm i żyć zrównoważonym życiem. W życiu perfekcjonistów odczuwalne są jednocześnie nieprzerwana presja, frustracja i napięcie. Ludzie ci wyznaczają sobie coraz bardziej ambitne cele. Robią to bez refleksji na temat swoich możliwości, zasobów czy ograniczeń ciała. To …

Perfekcjonizm – cichy zabójca Twojej motywacji Read More »

Buduj swoje nawyki świadomie

Psychologia / By

Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w sylwestra, kiedy w podekscytowaniu i euforii stwierdziłeś, że masz jeszcze tyle do zrobienia w życiu i chcesz zmian.. Ile z nich udało Ci się zrealizować? No właśnie. Nie wiem czy wiesz, ale Twoim życiem w dużej mierze kierują nawyki, które …

Buduj swoje nawyki świadomie Read More »

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie

Psychologia / By

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania doświadczamy – jako ludzie, pędu do zmiany, bo wiąże się to z codziennym poszerzaniem naszej percepcji. Inaczej mówiąc rosnąc, dojrzewając codziennie dostrzegamy nowe możliwości, z których chcielibyśmy skorzystać, a to pcha nas w stronę nauki, ruchu, i samodoskonalenia się. Niestety …

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Read More »

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu

Psychologia / By

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Jeśli jesteś osobą wysoce wrażliwą to na codzień możesz odczuwać mocniej otoczenie, m.in. emocje ludzi z którymi przebywasz. Tu ważne aby zachować wtedy wewnętrzny kompas i umieć wychwycić co jest Twoje, a co przyszło z zewnątrz. Jak to zrobić? Najprościej, gdy zamkniesz oczy, weźmiesz głęboki wdech i wydech …

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Read More »