coaching

Czym są lojalności systemowe i jak sabotują Twoją zmianę?

Blog / By

Na powierzchni wszystko wygląda dobrze:czytasz książki rozwojowe, chodzisz na warsztaty, afirmujesz i planujesz zmiany.Ale coś nie działa.Czujesz, że ciągle wracasz do punktu wyjścia, jakby jakaś niewidzialna siła ciągnęła Cię wstecz. A może… to właśnie robi. Czym są lojalności systemowe? To nieświadome więzi, które łączą Cię z Twoją rodziną pochodzenia i przodkami.W psychologii systemowej nazywamy je …

Czym są lojalności systemowe i jak sabotują Twoją zmianę? Read More »

Inteligencja emocjonalna – co to naprawdę znaczy i jak ją ćwiczyć?

Blog / By

Bo czucie to siła, nie słabość. W świecie, który wciąż premiuje tempo, produktywność i „ogarnięcie”, mówienie o emocjach wydaje się… niepraktyczne.Ale to właśnie one – emocje – są naszym kompasem.A inteligencja emocjonalna (EQ) to umiejętność, która zmienia jakość relacji, pracy, miłości, przywództwa – i życia w ogóle. Czym jest inteligencja emocjonalna? EQ (emotional quotient) to …

Inteligencja emocjonalna – co to naprawdę znaczy i jak ją ćwiczyć? Read More »

Jak system rodzinny wpływa na Twoje decyzje i relacje?

Blog / By

Wstęp do myślenia systemowego i pracy z ustawieniami. Nie jesteś samotną wyspą.Twoje decyzje, emocje, wybory – nawet jeśli wydają się wyłącznie „Twoje” – są zakorzenione w czymś znacznie głębszym.W systemie. Rodzinnym. Pokoleniowym. Niekiedy nieświadomym. I dopóki nie spojrzysz na to szerzej – możesz próbować „naprawiać siebie”, gdy tak naprawdę powielasz lojalność wobec historii, która nie …

Jak system rodzinny wpływa na Twoje decyzje i relacje? Read More »

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć?

Blog / By

Czuję, że utknęłam” – jak ruszyć z miejsca i odzyskać kierunek w życiu? Są takie chwile, kiedy wszystko staje w jednym miejscu.Nie ma jasności, nie ma kierunku.Czasem nie ma nawet chęci. Mówisz: „Czuję, że utknęłam.”I to zdanie brzmi w Tobie jak echo.Nie wiesz, co dalej. Co ruszyć. Jak wybrać. Albo… czy w ogóle Ci wolno. …

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć? Read More »

jak usłyszeć intuicję?

Jak odzyskać kontakt z własną intuicją i przestać pytać wszystkich wokół?

Blog / By

O autorytecie wewnętrznym i samopoznaniu W świecie, w którym wszystko przyspiesza, łatwo zagubić własny głos. Kiedy stoisz przed ważną decyzją – zawodową, relacyjną czy życiową – ile razy łapiesz się na tym, że zamiast zapytać siebie: „Czego ja naprawdę chcę?”, pytasz innych: „Co byś zrobił na moim miejscu?” To nie przypadek. To wzorzec.Wzorzec polegania na …

Jak odzyskać kontakt z własną intuicją i przestać pytać wszystkich wokół? Read More »

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi?

Blog / By

O mechanizmie projekcji i relacjach w systemach Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny wchodzisz w relację – przyjacielską, zawodową, romantyczną – i z czasem okazuje się, że to znów „ta sama historia”?Po raz kolejny ktoś przekracza Twoje granice. Znów czujesz się niewysłuchana. Znów czujesz się odpowiedzialna za emocje innych. Zaczynasz się zastanawiać: „Czy ja …

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi? Read More »

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz?

Blog / By

O wychodzeniu z roli grzecznej dziewczynki, ratowniczki, „tej silnej” Czy czujesz, że grasz jakąś rolę, która już dawno przestała być Twoja?Może to rola grzecznej dziewczynki, która zawsze jest miła, uprzejma, pomocna, nawet wtedy, gdy w środku krzyczy z frustracji i zmęczenia. Albo ratowniczki, która stawia potrzeby innych na piedestale i zapomina o sobie – bo …

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz? Read More »

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje?

Blog / By

Samotność. Dla wielu z nas to słowo niesie ze sobą ciężar. Często wyobrażamy ją sobie jako pustkę, brak bliskości, odrzucenie. Nic więc dziwnego, że lęk przed samotnością staje się jednym z najsilniejszych motywatorów do trwania w relacjach, które nie służą naszemu dobru. I to właśnie ten lęk bywa cichym sprzymierzeńcem toksycznych zachowań wobec nas samych. …

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje? Read More »