Monika

Pułapki uzależnieniowe w relacjach: czerwone lampki, granice i wpływ wzorców rodzinnych

Blog / Przez

Kiedy relacja zaczyna przypominać uzależnienie Pierwszą zasadniczą sprawą jest to, że nie trzeba używać substancji, aby doświadczyć uzależnienia. Chociaż w miedzynarodowej klasyfikacji chorób ICD10 nie ma określenia na uzaleznienie od człowieka, to z pewnością w relacjach także pojawia się „głód”, przymus, cykle napięcia i ulgi, a nawet odstawienie. To, co na początku wydaje się intensywne, […]

Pułapki uzależnieniowe w relacjach: czerwone lampki, granice i wpływ wzorców rodzinnych Read More »

Niezłomność – wartość, która rodzi się z cienia

Blog / Przez

Niezłomność… piękne słowo, prawda? Kojarzy się z siłą, charakterem, wytrwałością. Ale z perspektywy człowieka, który przeszedł przez transformację prawdziwa niezłomność nie rodzi się z oporu, lecz z bólu, który wreszcie został uznany. Na sesjach, które prowadzę – widzę to często – ludzie, którzy wydają się „niezłomni”, to często ci, którzy w dzieciństwie musieli być silni,

Niezłomność – wartość, która rodzi się z cienia Read More »

Dlaczego po coachingu człowiek młodnieje?

Blog / Przez

O odzyskiwaniu energii z własnego wnętrza Coaching często jest kojarzony z rozwojem osobistym, celami, planami działania i zmianą sposobu myślenia. Zazwyczaj jak ktoś przychodzi na pierwszą sesję z polecenia, to pyta czy będzie musiał wstawać o 5.30 i zmienić sposób żywienia, rezygnując z tego wszystkiego co uznajemy jako niezdrowe :)? Coaching – w tym szczególnie

Dlaczego po coachingu człowiek młodnieje? Read More »

Jak poradzić sobie z nawracającym lękiem?

Blog / Przez

Żyjemy w czasie, w którym bodźców jest więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Informacje napływają nieustannie, tempo życia jest szybkie, a oczekiwania – zarówno społeczne, jak i te, które sami sobie stawiamy – rosną cały czas. Nic więc dziwnego, że stres i lęk stały się doświadczeniem powszechnym, stałym i wpisują się już w normy reakcji fizjologicznych. Co

Jak poradzić sobie z nawracającym lękiem? Read More »

Konflikt tożsamości: gdy czegoś chcę, ale nie daję sobie prawa, aby było moje

Blog / Przez

Zdarza się, że stoisz w miejscu, choć „wiesz”, co powinnaś, powinieneś zrobić, bo słyszysz ten wewnętrzny głos, który nakłania Cię do zmian. Być może nawet masz jasno określone cele, marzenia, pragnienia – ale coś w środku blokuje działanie. To tak jakby dwie części Ciebie ciągnęły w przeciwnych kierunkach. Jedna mówi:„To jest właściwe. To jest moje.

Konflikt tożsamości: gdy czegoś chcę, ale nie daję sobie prawa, aby było moje Read More »

Przemoc narcystyczna: jak wpływa na ciało, układ nerwowy i poczucie własnej wartości?

Blog / Przez

Przemoc narcystyczna nie zawsze wygląda jak krzyk, agresja czy jawna przemoc fizyczna.Często ma subtelny, „wysublimowany” charakter.To kontrola podszyta troską, manipulacja ukryta w komplementach, stopniowe odbieranie głosu i prawa do odczuwania. To właśnie dlatego jej rozpoznanie zajmuje czas — a wyjście z niej często wymaga wsparcia terapeutycznego. Czym właściwie jest przemoc narcystyczna? To sposób funkcjonowania osoby, która

Przemoc narcystyczna: jak wpływa na ciało, układ nerwowy i poczucie własnej wartości? Read More »

Radość i wdzięczność to Twój klucz do sukcesu!

Blog / Przez

Czy zauważyłaś, że kiedy jesteś w dobrym nastroju, wszystko przychodzi Ci z większą lekkością? Decyzje zapadają szybciej, ludzie chętniej z Tobą współpracują, a świat jakby sam się do Ciebie uśmiecha. To nie magia – to biochemia Twojego ciała. Radość i wdzięczność nie są tylko „ładnymi emocjami”. To potężne częstotliwości, które realnie wpływają na Twoją fizjologię, sposób

Radość i wdzięczność to Twój klucz do sukcesu! Read More »

Kiedy zawsze ratujesz innych, a sama czujesz się pusta — o roli ratowniczki i schemacie odcięcia emocjonalnego

Blog / Przez

Znasz to uczucie, kiedy wszyscy dookoła przychodzą do Ciebie po wsparcie?Kiedy potrafisz pomóc, wysłuchać, doradzić, a mimo to — głęboko w środku czujesz zmęczenie, smutek albo dziwną pustkę? Być może funkcjonujesz w roli ratowniczki – kobiety, która nauczyła się, że jej wartość zależy od tego, ile z siebie da innym.A za tą rolą bardzo często

Kiedy zawsze ratujesz innych, a sama czujesz się pusta — o roli ratowniczki i schemacie odcięcia emocjonalnego Read More »