Archiwa psychologia - Strona 3 z 4 - Monika Gołdowska Coaching & Mentoring

„Jaka powinnaś być” kontra „kim naprawdę jesteś” – o odkrywaniu siebie

Między rolą społeczną, a autentyczną tożsamością Psychologia od dawna bada napięcie między tożsamością autentyczną a tożsamością społeczną, czyli tą, którą przyjmujemy w odpowiedzi na oczekiwania otoczenia. Teoria ról społecznych (E. Goffman) Erving Goffman porównał nasze życie społeczne do teatru: każdy z nas gra różne role – córki, matki, liderki, opiekunki, buntowniczki, grzecznej dziewczynki.Zmieniamy maski w […]

„Jaka powinnaś być” kontra „kim naprawdę jesteś” – o odkrywaniu siebie Read More »

Czy to, co robisz, ma dla Ciebie sens?

Blog / Przez Monika

O pracy z celem i sensem życia Jak to sprawdzić – refleksyjnie i praktycznie. Zatrzymaj się na chwilę.Weź głęboki oddech.I zapytaj siebie szczerze: „Czy to, co robię na co dzień, naprawdę ma dla mnie sens?” To pytanie może być niewygodne.Może poruszyć coś głęboko.Ale to właśnie ono jest jednym z najważniejszych kompasów w życiu. Bo bez

Czy to, co robisz, ma dla Ciebie sens? Read More »

Jak system rodzinny wpływa na Twoje decyzje i relacje?

Blog / Przez Monika

Wstęp do myślenia systemowego i pracy z ustawieniami. Nie jesteś samotną wyspą.Twoje decyzje, emocje, wybory – nawet jeśli wydają się wyłącznie „Twoje” – są zakorzenione w czymś znacznie głębszym.W systemie. Rodzinnym. Pokoleniowym. Niekiedy nieświadomym. I dopóki nie spojrzysz na to szerzej – możesz próbować „naprawiać siebie”, gdy tak naprawdę powielasz lojalność wobec historii, która nie

Jak system rodzinny wpływa na Twoje decyzje i relacje? Read More »

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć?

Blog / Przez Monika

Czuję, że utknęłam” – jak ruszyć z miejsca i odzyskać kierunek w życiu? Są takie chwile, kiedy wszystko staje w jednym miejscu.Nie ma jasności, nie ma kierunku.Czasem nie ma nawet chęci. Mówisz: „Czuję, że utknęłam.”I to zdanie brzmi w Tobie jak echo.Nie wiesz, co dalej. Co ruszyć. Jak wybrać. Albo… czy w ogóle Ci wolno.

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć? Read More »

Odwaga nie oznacza, że się nie boisz – oznacza, że wybierasz siebie mimo lęku

Blog / Przez Monika

Odwaga nie polega na braku strachu, ale na wyborze siebie pomimo lęku. Przeczytaj inspirujący wpis o codziennej odwadze, wewnętrznej sile i wyborze autentycznego życia. Zobacz, jak transformować swoje „boję się” w „idę dalej”.

Odwaga nie oznacza, że się nie boisz – oznacza, że wybierasz siebie mimo lęku Read More »

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi?

Blog / Przez Monika

O mechanizmie projekcji i relacjach w systemach Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny wchodzisz w relację – przyjacielską, zawodową, romantyczną – i z czasem okazuje się, że to znów „ta sama historia”?Po raz kolejny ktoś przekracza Twoje granice. Znów czujesz się niewysłuchana. Znów czujesz się odpowiedzialna za emocje innych. Zaczynasz się zastanawiać: „Czy ja

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi? Read More »

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz?

Blog / Przez Monika

O wychodzeniu z roli grzecznej dziewczynki, ratowniczki, „tej silnej” Czy czujesz, że grasz jakąś rolę, która już dawno przestała być Twoja?Może to rola grzecznej dziewczynki, która zawsze jest miła, uprzejma, pomocna, nawet wtedy, gdy w środku krzyczy z frustracji i zmęczenia. Albo ratowniczki, która stawia potrzeby innych na piedestale i zapomina o sobie – bo

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz? Read More »

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje?

Blog / Przez Monika

Samotność. Dla wielu z nas to słowo niesie ze sobą ciężar. Często wyobrażamy ją sobie jako pustkę, brak bliskości, odrzucenie. Nic więc dziwnego, że lęk przed samotnością staje się jednym z najsilniejszych motywatorów do trwania w relacjach, które nie służą naszemu dobru. I to właśnie ten lęk bywa cichym sprzymierzeńcem toksycznych zachowań wobec nas samych.

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje? Read More »

Buduj swoje nawyki świadomie

Psychologia / Przez Monika

Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w sylwestra, kiedy w podekscytowaniu i euforii stwierdziłeś, że masz jeszcze tyle do zrobienia w życiu i chcesz zmian.. Ile z nich udało Ci się zrealizować? No właśnie. Nie wiem czy wiesz, ale Twoim życiem w dużej mierze kierują nawyki, które

Buduj swoje nawyki świadomie Read More »

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie

Psychologia / Przez Monika

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania doświadczamy – jako ludzie, pędu do zmiany, bo wiąże się to z codziennym poszerzaniem naszej percepcji. Inaczej mówiąc rosnąc, dojrzewając codziennie dostrzegamy nowe możliwości, z których chcielibyśmy skorzystać, a to pcha nas w stronę nauki, ruchu, i samodoskonalenia się. Niestety

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Read More »