🌿 Czym jest syndrom „wine mum”? „Wine mum” to określenie, które pojawiło się w kulturze popularnej jako żartobliwy sposób opisywania kobiet (najczęściej matek), które sięgają po wino, by „poradzić sobie” z codziennością. Kubki z napisem „Mommy needs wine”, memy, rolki, normalizowanie wieczornego kieliszka jako nagrody za przetrwanie dnia. Na pierwszy rzut oka – lekkość, humor, […]
Są takie momenty w życiu, kiedy budzisz się rano i czujesz, że coś w Tobie delikatnie puka, daje o sobie znać, albo po prostu Cie uwiera i drażni. Jakby cichy głos w Twojej głowie podpowiadał: „To jeszcze nie jest wszystko, o co chodzi w Twoim życiu. Jest coś więcej.” Czasem ten głos staje się głośniejszy
Jak odnaleźć własną ścieżkę powołania? Read More »
Dlaczego tak trudno stanąć do swojej prawdy? O podejmowaniu decyzji, które naprawdę są nasze Podejmowanie decyzji to jedna z najbardziej naturalnych czynności w życiu człowieka. Robimy to codziennie — od wyboru: co dziś na obiad? po wybór partnera, pracy, kierunku życiowej zmiany. A jednak… kiedy dochodzi do decyzji naprawdę ważnych, takich, które mają potencjał zmienić
Dlaczego tak trudno stanąć do swojej prawdy? Read More »
Emocje nie są problemem — problemem jest brak granic Wiele kobiet – i ja rownież byłam w tym miejscu – myśli, że stabilność emocjonalna oznacza: To błędne przekonanie. Stabilność emocjonalna nie ma nic wspólnego z brakiem emocji, ani ze znieczuleniem siebie na to co pokazuje ciało. To nie pancerz, ani odcięcie, wręcz przeciwnie, przede wszystkim
Stabilność emocjonalna to nie brak emocji — to dojrzała umiejętność czucia siebie Read More »
Kiedy relacja zaczyna przypominać uzależnienie Pierwszą zasadniczą sprawą jest to, że nie trzeba używać substancji, aby doświadczyć uzależnienia. Chociaż w miedzynarodowej klasyfikacji chorób ICD10 nie ma określenia na uzaleznienie od człowieka, to z pewnością w relacjach także pojawia się „głód”, przymus, cykle napięcia i ulgi, a nawet odstawienie. To, co na początku wydaje się intensywne,
Pułapki uzależnieniowe w relacjach: czerwone lampki, granice i wpływ wzorców rodzinnych Read More »
Rana odrzucenia nie znika w jeden dzień.
Ale każdy akt uznania tego bólu – to krok ku wolności.
Jak pracować z raną odrzucenia za pomocą coachingu systemowego? Read More »
Niezłomność… piękne słowo, prawda? Kojarzy się z siłą, charakterem, wytrwałością. Ale z perspektywy człowieka, który przeszedł przez transformację prawdziwa niezłomność nie rodzi się z oporu, lecz z bólu, który wreszcie został uznany. Na sesjach, które prowadzę – widzę to często – ludzie, którzy wydają się „niezłomni”, to często ci, którzy w dzieciństwie musieli być silni,
Niezłomność – wartość, która rodzi się z cienia Read More »
Czy zauważyłaś, że kiedy jesteś w dobrym nastroju, wszystko przychodzi Ci z większą lekkością? Decyzje zapadają szybciej, ludzie chętniej z Tobą współpracują, a świat jakby sam się do Ciebie uśmiecha. To nie magia – to biochemia Twojego ciała. Radość i wdzięczność nie są tylko „ładnymi emocjami”. To potężne częstotliwości, które realnie wpływają na Twoją fizjologię, sposób
Radość i wdzięczność to Twój klucz do sukcesu! Read More »
Znasz to uczucie, kiedy wszyscy dookoła przychodzą do Ciebie po wsparcie?Kiedy potrafisz pomóc, wysłuchać, doradzić, a mimo to — głęboko w środku czujesz zmęczenie, smutek albo dziwną pustkę? Być może funkcjonujesz w roli ratowniczki – kobiety, która nauczyła się, że jej wartość zależy od tego, ile z siebie da innym.A za tą rolą bardzo często
Psychobiologia w praktyce: emocje to nie problem, to informacja. Niepokój to częsta towarzyszka wielu z nas – cicha albo głośna, pojawia się w głowie, ciele albo sercu. Wiele z nas nauczyło się: „uspokój się”, „przestań się martwić”, „weź się w garść”. Tylko… co gdy zamiast go zagłuszać, spojrzymy na niego jak na sygnał? Niepokój –
Niepokój – co mówi Twoje ciało i jak możesz to usłyszeć? Read More »
