Są takie momenty w życiu, kiedy budzisz się rano i czujesz, że coś w Tobie delikatnie puka, daje o sobie znać, albo po prostu Cie uwiera i drażni. Jakby cichy głos w Twojej głowie podpowiadał: „To jeszcze nie jest wszystko, o co chodzi w Twoim życiu. Jest coś więcej.” Czasem ten głos staje się głośniejszy …
Dlaczego tak trudno stanąć do swojej prawdy? O podejmowaniu decyzji, które naprawdę są nasze Podejmowanie decyzji to jedna z najbardziej naturalnych czynności w życiu człowieka. Robimy to codziennie — od wyboru: co dziś na obiad? po wybór partnera, pracy, kierunku życiowej zmiany. A jednak… kiedy dochodzi do decyzji naprawdę ważnych, takich, które mają potencjał zmienić …
Moja historia od lewej półkuli do świata czucia Swoją drogę rozwoju osobistego zaczęłam w 2010 roku. Pamiętam tamten moment bardzo wyraźnie: siedziałam na podłodze wynajmowanego mieszkania, zmęczona po kolejnym dniu, w którym KPI-e liczyły się bardziej niż ludzie, a tempo pracy nie znało litości.Byłam już po wielu latach kariery w korporacji — w świecie, który …
Jak praca z własną energią, myślami i ciałem zmienia życie? Read More »
Emocje nie są problemem — problemem jest brak granic Wiele kobiet – i ja rownież byłam w tym miejscu – myśli, że stabilność emocjonalna oznacza: To błędne przekonanie. Stabilność emocjonalna nie ma nic wspólnego z brakiem emocji, ani ze znieczuleniem siebie na to co pokazuje ciało. To nie pancerz, ani odcięcie, wręcz przeciwnie, przede wszystkim …
Stabilność emocjonalna to nie brak emocji — to dojrzała umiejętność czucia siebie Read More »
Kiedy relacja zaczyna przypominać uzależnienie Pierwszą zasadniczą sprawą jest to, że nie trzeba używać substancji, aby doświadczyć uzależnienia. Chociaż w miedzynarodowej klasyfikacji chorób ICD10 nie ma określenia na uzaleznienie od człowieka, to z pewnością w relacjach także pojawia się „głód”, przymus, cykle napięcia i ulgi, a nawet odstawienie. To, co na początku wydaje się intensywne, …
Pułapki uzależnieniowe w relacjach: czerwone lampki, granice i wpływ wzorców rodzinnych Read More »
Rana odrzucenia nie znika w jeden dzień.
Ale każdy akt uznania tego bólu – to krok ku wolności.
Niezłomność… piękne słowo, prawda? Kojarzy się z siłą, charakterem, wytrwałością. Ale z perspektywy człowieka, który przeszedł przez transformację prawdziwa niezłomność nie rodzi się z oporu, lecz z bólu, który wreszcie został uznany. Na sesjach, które prowadzę – widzę to często – ludzie, którzy wydają się „niezłomni”, to często ci, którzy w dzieciństwie musieli być silni, …
O odzyskiwaniu energii z własnego wnętrza Coaching często jest kojarzony z rozwojem osobistym, celami, planami działania i zmianą sposobu myślenia. Zazwyczaj jak ktoś przychodzi na pierwszą sesję z polecenia, to pyta czy będzie musiał wstawać o 5.30 i zmienić sposób żywienia, rezygnując z tego wszystkiego co uznajemy jako niezdrowe :)? Coaching – w tym szczególnie …
Żyjemy w czasie, w którym bodźców jest więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Informacje napływają nieustannie, tempo życia jest szybkie, a oczekiwania – zarówno społeczne, jak i te, które sami sobie stawiamy – rosną cały czas. Nic więc dziwnego, że stres i lęk stały się doświadczeniem powszechnym, stałym i wpisują się już w normy reakcji fizjologicznych. Co …
Zdarza się, że stoisz w miejscu, choć „wiesz”, co powinnaś, powinieneś zrobić, bo słyszysz ten wewnętrzny głos, który nakłania Cię do zmian. Być może nawet masz jasno określone cele, marzenia, pragnienia – ale coś w środku blokuje działanie. To tak jakby dwie części Ciebie ciągnęły w przeciwnych kierunkach. Jedna mówi:„To jest właściwe. To jest moje. …
Konflikt tożsamości: gdy czegoś chcę, ale nie daję sobie prawa, aby było moje Read More »
