Monika

współuzależnienie, uzależnienie w relacji

Ostrożnie: Pułapki Serca – Przełamywanie Uzależnienia Emocjonalnego

Blog / By

Spełnianie oczekiwań innych, oraz brak świadomości na temat swoich wartości i mocnych stron zawsze prowadzi do wchodzenia w relacje uzależniające. Czyli takie, które w dłuższej perspektywie prowadzą do wypalenia emocjonalnego i psychicznego. Uzależnienie emocjonalne to taki model funkcjonowania, w którym jedna ze stron jest nadmiernie zależna od drugiej pod kątem wsparcia emocjonalnego, dobrostanu psychicznego i …

Ostrożnie: Pułapki Serca – Przełamywanie Uzależnienia Emocjonalnego Read More »

Perfekcjonizm – cichy zabójca Twojej motywacji

Blog / By

Znaczna część ludzi charakteryzuje się nadmiernym dążeniem do ideału, doskonałości i nieustannym poprawianiem swoich wyników? Odkryj jak pokonać perfekcjonizm i żyć zrównoważonym życiem. W życiu perfekcjonistów odczuwalne są jednocześnie nieprzerwana presja, frustracja i napięcie. Ludzie ci wyznaczają sobie coraz bardziej ambitne cele. Robią to bez refleksji na temat swoich możliwości, zasobów czy ograniczeń ciała. To …

Perfekcjonizm – cichy zabójca Twojej motywacji Read More »

Stawianie granic, czyli o Twoim komforcie psychicznym

Blog / By

Stawianie granic sobie i innym Czujesz dyskomfort w relacjach z innymi: w pracy, w domu, w szkole? Czujesz, że ludzie Cię nie szanują, lub lekceważą Twoje potrzeby? Stawianie granic sobie lub innym to najważniejsza umiejętność dzisiejszych czasów. Pozwala zachować balans i wewnętrzną równowagę, a to generuje naturalnie wewnętrzny spokój. Wyznaczanie granic może być wymagającym, jednak …

Stawianie granic, czyli o Twoim komforcie psychicznym Read More »

Buduj swoje nawyki świadomie

Psychologia / By

Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w sylwestra, kiedy w podekscytowaniu i euforii stwierdziłeś, że masz jeszcze tyle do zrobienia w życiu i chcesz zmian.. Ile z nich udało Ci się zrealizować? No właśnie. Nie wiem czy wiesz, ale Twoim życiem w dużej mierze kierują nawyki, które …

Buduj swoje nawyki świadomie Read More »

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie

Psychologia / By

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania doświadczamy – jako ludzie, pędu do zmiany, bo wiąże się to z codziennym poszerzaniem naszej percepcji. Inaczej mówiąc rosnąc, dojrzewając codziennie dostrzegamy nowe możliwości, z których chcielibyśmy skorzystać, a to pcha nas w stronę nauki, ruchu, i samodoskonalenia się. Niestety …

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Read More »

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu

Psychologia / By

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Jeśli jesteś osobą wysoce wrażliwą to na codzień możesz odczuwać mocniej otoczenie, m.in. emocje ludzi z którymi przebywasz. Tu ważne aby zachować wtedy wewnętrzny kompas i umieć wychwycić co jest Twoje, a co przyszło z zewnątrz. Jak to zrobić? Najprościej, gdy zamkniesz oczy, weźmiesz głęboki wdech i wydech …

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Read More »

Poznaj siebie

Psychologia / By

Poznaj siebie Absolutnie wszystko na co patrzysz jest takie na ile pozwolisz sobie aby było i na ile wierzysz, że takie jest. A pozwalasz sobie i wierzysz w to, co jest zgodne z Twoimi podświadomymi przekonaniami. Pewnie niejednokrotnie spotkałeś się z sytuacją, podczas której Ty zarejestrowałeś daną sytuację w jeden sposób, a ktoś z Twojego …

Poznaj siebie Read More »

Medytacja w biznesie.

Medytacja / By

Medytacja w biznesie Jak medytacja może wpłynąć na rozwój Twojej firmy? Prowadzisz działalność gospodarczą? A może zastanawiasz się nad jej założeniem, a jednak milion niewspierających myśli w Twojej głowie podpowiada, że to nie dla Ciebie; że przecież nie tak łatwo dotrzeć do potencjalnych Klientów, albo że nie poradzisz sobie z tymi wszystkimi kosztami, które trzeba …

Medytacja w biznesie. Read More »