W świecie, który nagradza produktywność, odpowiedzialność często miesza się z nad-odpowiedzialnością. A nad-odpowiedzialność? To już nie jest zdrowa troska o siebie, innych i świat – to lęk.
Lęk przed tym, że jeśli ja tego nie dopilnuję, wszystko się rozsypie.
🧩 Odpowiedzialność – zdrowa i dojrzała
Odpowiedzialność oznacza:
– wybieram to, co należy do mnie,
– wiem, za co JA odpowiadam, a za co już nie,
– potrafię przyjąć skutki swoich decyzji,
– umiem powiedzieć „nie zrobię tego, bo to nie moja rola”.
Psychologicznie to znak dojrzałości, a w ujęciu systemowym: jestem na swoim miejscu. Ani ponad innymi, ani pod nimi.
⚡ Lęk przed utratą kontroli – ukryta siła napędowa
Lęk przed utratą kontroli sprawia, że:
– biorę na siebie cudze emocje i odpowiedzialności,
– wchodzę w role „ratowniczki”, „ogarniaczki”, „tej, co wie lepiej”,
– mam przekonanie, że jeśli JA nie zrobię, świat się zawali,
– nie umiem odpuścić – bo odpuszczenie kojarzy mi się z porażką.
W ujęciu systemowym często niesiemy tu lojalności rodowe:
– „muszę być silna jak mama”,
– „nie mogę odpocząć, bo tata zawsze harował”,
– „u nas w rodzinie się nie narzeka, tylko działa”.
Nieświadomie bierzemy na siebie odpowiedzialność większą, niż nam się należy.
💡 Jak rozpoznać różnicę? Kilka pytań dla Ciebie
- Czy to naprawdę MOJE zadanie? Czy ja się w nie wpakowałam z potrzeby bycia niezastąpioną?
- Czy jeśli tego nie zrobię, ktoś inny ma szansę urosnąć, dojrzeć, przejąć odpowiedzialność?
- Co się stanie, jeśli odpuszczę? Czy bardziej boję się skutków realnych, czy tego, jak się wtedy POCZUJĘ?
- Czy robię to, żeby świat był w porządku – czy żeby poczuć, że JA mam nad nim kontrolę?
Pamiętaj! Odpuszczanie to nie rezygnacja, to zaufanie
Odpuszczenie nie oznacza, że nie dbasz, że Ci nie zależy, że jesteś nieodpowiedzialna.
To oznacza, że wracasz na swoje miejsce w systemie – że odróżniasz, co należy do Ciebie, a co nie.
Że pozwalasz innym wziąć ich część życia, a sobie… pozwalasz oddychać.
Jeśli czujesz, że temat odpowiedzialności, kontroli i lojalności rodowych jest dla Ciebie żywy – zapraszam Cię na sesję.
Razem przyjrzymy się temu, co niesiesz na swoich barkach. Być może już czas to trochę złożyć.
📩 Umów się: monikagoldowska.pl