psychologia

Konflikt tożsamości: gdy czegoś chcę, ale nie daję sobie prawa, aby było moje

Blog / By

Zdarza się, że stoisz w miejscu, choć „wiesz”, co powinnaś, powinieneś zrobić, bo słyszysz ten wewnętrzny głos, który nakłania Cię do zmian. Być może nawet masz jasno określone cele, marzenia, pragnienia – ale coś w środku blokuje działanie. To tak jakby dwie części Ciebie ciągnęły w przeciwnych kierunkach. Jedna mówi:„To jest właściwe. To jest moje. …

Konflikt tożsamości: gdy czegoś chcę, ale nie daję sobie prawa, aby było moje Read More »

Przemoc narcystyczna: jak wpływa na ciało, układ nerwowy i poczucie własnej wartości?

Blog / By

Przemoc narcystyczna nie zawsze wygląda jak krzyk, agresja czy jawna przemoc fizyczna.Często ma subtelny, „wysublimowany” charakter.To kontrola podszyta troską, manipulacja ukryta w komplementach, stopniowe odbieranie głosu i prawa do odczuwania. To właśnie dlatego jej rozpoznanie zajmuje czas — a wyjście z niej często wymaga wsparcia terapeutycznego. Czym właściwie jest przemoc narcystyczna? To sposób funkcjonowania osoby, która …

Przemoc narcystyczna: jak wpływa na ciało, układ nerwowy i poczucie własnej wartości? Read More »

Radość i wdzięczność to Twój klucz do sukcesu!

Blog / By

Czy zauważyłaś, że kiedy jesteś w dobrym nastroju, wszystko przychodzi Ci z większą lekkością? Decyzje zapadają szybciej, ludzie chętniej z Tobą współpracują, a świat jakby sam się do Ciebie uśmiecha. To nie magia – to biochemia Twojego ciała. Radość i wdzięczność nie są tylko „ładnymi emocjami”. To potężne częstotliwości, które realnie wpływają na Twoją fizjologię, sposób …

Radość i wdzięczność to Twój klucz do sukcesu! Read More »

Kiedy zawsze ratujesz innych, a sama czujesz się pusta — o roli ratowniczki i schemacie odcięcia emocjonalnego

Blog / By

Znasz to uczucie, kiedy wszyscy dookoła przychodzą do Ciebie po wsparcie?Kiedy potrafisz pomóc, wysłuchać, doradzić, a mimo to — głęboko w środku czujesz zmęczenie, smutek albo dziwną pustkę? Być może funkcjonujesz w roli ratowniczki – kobiety, która nauczyła się, że jej wartość zależy od tego, ile z siebie da innym.A za tą rolą bardzo często …

Kiedy zawsze ratujesz innych, a sama czujesz się pusta — o roli ratowniczki i schemacie odcięcia emocjonalnego Read More »

Niepokój – co mówi Twoje ciało i jak możesz to usłyszeć?

Blog / By

Psychobiologia w praktyce: emocje to nie problem, to informacja. Niepokój to częsta towarzyszka wielu z nas – cicha albo głośna, pojawia się w głowie, ciele albo sercu. Wiele z nas nauczyło się: „uspokój się”, „przestań się martwić”, „weź się w garść”. Tylko… co gdy zamiast go zagłuszać, spojrzymy na niego jak na sygnał? Niepokój – …

Niepokój – co mówi Twoje ciało i jak możesz to usłyszeć? Read More »

Które moje obowiązki wynikają z odpowiedzialności, a które z lęku przed utratą kontroli?

Blog / By

W świecie, który nagradza produktywność, odpowiedzialność często miesza się z nad-odpowiedzialnością. A nad-odpowiedzialność? To już nie jest zdrowa troska o siebie, innych i świat – to lęk.Lęk przed tym, że jeśli ja tego nie dopilnuję, wszystko się rozsypie. 🧩 Odpowiedzialność – zdrowa i dojrzała Odpowiedzialność oznacza:– wybieram to, co należy do mnie,– wiem, za co …

Które moje obowiązki wynikają z odpowiedzialności, a które z lęku przed utratą kontroli? Read More »

„Jaka powinnaś być” kontra „kim naprawdę jesteś” – o odkrywaniu siebie

Blog / By

Między rolą społeczną, a autentyczną tożsamością Psychologia od dawna bada napięcie między tożsamością autentyczną a tożsamością społeczną, czyli tą, którą przyjmujemy w odpowiedzi na oczekiwania otoczenia. Teoria ról społecznych (E. Goffman) Erving Goffman porównał nasze życie społeczne do teatru: każdy z nas gra różne role – córki, matki, liderki, opiekunki, buntowniczki, grzecznej dziewczynki.Zmieniamy maski w …

„Jaka powinnaś być” kontra „kim naprawdę jesteś” – o odkrywaniu siebie Read More »

Jak system rodzinny wpływa na Twoje decyzje i relacje?

Blog / By

Wstęp do myślenia systemowego i pracy z ustawieniami. Nie jesteś samotną wyspą.Twoje decyzje, emocje, wybory – nawet jeśli wydają się wyłącznie „Twoje” – są zakorzenione w czymś znacznie głębszym.W systemie. Rodzinnym. Pokoleniowym. Niekiedy nieświadomym. I dopóki nie spojrzysz na to szerzej – możesz próbować „naprawiać siebie”, gdy tak naprawdę powielasz lojalność wobec historii, która nie …

Jak system rodzinny wpływa na Twoje decyzje i relacje? Read More »