Blog

jak usłyszeć intuicję?

Jak odzyskać kontakt z własną intuicją i przestać pytać wszystkich wokół?

Blog / By

O autorytecie wewnętrznym i samopoznaniu W świecie, w którym wszystko przyspiesza, łatwo zagubić własny głos. Kiedy stoisz przed ważną decyzją – zawodową, relacyjną czy życiową – ile razy łapiesz się na tym, że zamiast zapytać siebie: „Czego ja naprawdę chcę?”, pytasz innych: „Co byś zrobił na moim miejscu?” To nie przypadek. To wzorzec.Wzorzec polegania na …

Jak odzyskać kontakt z własną intuicją i przestać pytać wszystkich wokół? Read More »

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi?

Blog / By

O mechanizmie projekcji i relacjach w systemach Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny wchodzisz w relację – przyjacielską, zawodową, romantyczną – i z czasem okazuje się, że to znów „ta sama historia”?Po raz kolejny ktoś przekracza Twoje granice. Znów czujesz się niewysłuchana. Znów czujesz się odpowiedzialna za emocje innych. Zaczynasz się zastanawiać: „Czy ja …

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi? Read More »

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz?

Blog / By

O wychodzeniu z roli grzecznej dziewczynki, ratowniczki, „tej silnej” Czy czujesz, że grasz jakąś rolę, która już dawno przestała być Twoja?Może to rola grzecznej dziewczynki, która zawsze jest miła, uprzejma, pomocna, nawet wtedy, gdy w środku krzyczy z frustracji i zmęczenia. Albo ratowniczki, która stawia potrzeby innych na piedestale i zapomina o sobie – bo …

Czy nadal grasz rolę, której już nie chcesz? Read More »

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje?

Blog / By

Samotność. Dla wielu z nas to słowo niesie ze sobą ciężar. Często wyobrażamy ją sobie jako pustkę, brak bliskości, odrzucenie. Nic więc dziwnego, że lęk przed samotnością staje się jednym z najsilniejszych motywatorów do trwania w relacjach, które nie służą naszemu dobru. I to właśnie ten lęk bywa cichym sprzymierzeńcem toksycznych zachowań wobec nas samych. …

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje? Read More »

Dlaczego nie musisz być gotowa, żeby zacząć?

Blog / By

O micie „gotowości” i sile działania w niedoskonałości. Dlaczego nie musisz być gotowa, żeby zacząć? Z rozmów z Klientkami często słyszę, że czekają na moment, kiedy wreszcie da im poczuć się gotowym. Gotowym na zmianę, o którą woła ich serce: zmianę pracy, diety, relacji, w której się duszą i nie mają zupełnie przestrzeni na realizację …

Dlaczego nie musisz być gotowa, żeby zacząć? Read More »

współuzależnienie, uzależnienie w relacji

Ostrożnie: Pułapki Serca – Przełamywanie Uzależnienia Emocjonalnego

Blog / By

Spełnianie oczekiwań innych, oraz brak świadomości na temat swoich wartości i mocnych stron zawsze prowadzi do wchodzenia w relacje uzależniające. Czyli takie, które w dłuższej perspektywie prowadzą do wypalenia emocjonalnego i psychicznego. Uzależnienie emocjonalne to taki model funkcjonowania, w którym jedna ze stron jest nadmiernie zależna od drugiej pod kątem wsparcia emocjonalnego, dobrostanu psychicznego i …

Ostrożnie: Pułapki Serca – Przełamywanie Uzależnienia Emocjonalnego Read More »

Perfekcjonizm – cichy zabójca Twojej motywacji

Blog / By

Znaczna część ludzi charakteryzuje się nadmiernym dążeniem do ideału, doskonałości i nieustannym poprawianiem swoich wyników? Odkryj jak pokonać perfekcjonizm i żyć zrównoważonym życiem. W życiu perfekcjonistów odczuwalne są jednocześnie nieprzerwana presja, frustracja i napięcie. Ludzie ci wyznaczają sobie coraz bardziej ambitne cele. Robią to bez refleksji na temat swoich możliwości, zasobów czy ograniczeń ciała. To …

Perfekcjonizm – cichy zabójca Twojej motywacji Read More »

Stawianie granic, czyli o Twoim komforcie psychicznym

Blog / By

Stawianie granic sobie i innym Czujesz dyskomfort w relacjach z innymi: w pracy, w domu, w szkole? Czujesz, że ludzie Cię nie szanują, lub lekceważą Twoje potrzeby? Stawianie granic sobie lub innym to najważniejsza umiejętność dzisiejszych czasów. Pozwala zachować balans i wewnętrzną równowagę, a to generuje naturalnie wewnętrzny spokój. Wyznaczanie granic może być wymagającym, jednak …

Stawianie granic, czyli o Twoim komforcie psychicznym Read More »

Buduj swoje nawyki świadomie

Psychologia / By

Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w sylwestra, kiedy w podekscytowaniu i euforii stwierdziłeś, że masz jeszcze tyle do zrobienia w życiu i chcesz zmian.. Ile z nich udało Ci się zrealizować? No właśnie. Nie wiem czy wiesz, ale Twoim życiem w dużej mierze kierują nawyki, które …

Buduj swoje nawyki świadomie Read More »

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie

Psychologia / By

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania doświadczamy – jako ludzie, pędu do zmiany, bo wiąże się to z codziennym poszerzaniem naszej percepcji. Inaczej mówiąc rosnąc, dojrzewając codziennie dostrzegamy nowe możliwości, z których chcielibyśmy skorzystać, a to pcha nas w stronę nauki, ruchu, i samodoskonalenia się. Niestety …

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Read More »