emocje

Inteligencja emocjonalna – co to naprawdę znaczy i jak ją ćwiczyć?

Blog / Przez

Bo czucie to siła, nie słabość. W świecie, który wciąż premiuje tempo, produktywność i „ogarnięcie”, mówienie o emocjach wydaje się… niepraktyczne.Ale to właśnie one – emocje – są naszym kompasem.A inteligencja emocjonalna (EQ) to umiejętność, która zmienia jakość relacji, pracy, miłości, przywództwa – i życia w ogóle. Czym jest inteligencja emocjonalna? EQ (emotional quotient) to […]

Inteligencja emocjonalna – co to naprawdę znaczy i jak ją ćwiczyć? Read More »

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć?

Blog / Przez

Czuję, że utknęłam” – jak ruszyć z miejsca i odzyskać kierunek w życiu? Są takie chwile, kiedy wszystko staje w jednym miejscu.Nie ma jasności, nie ma kierunku.Czasem nie ma nawet chęci. Mówisz: „Czuję, że utknęłam.”I to zdanie brzmi w Tobie jak echo.Nie wiesz, co dalej. Co ruszyć. Jak wybrać. Albo… czy w ogóle Ci wolno.

„Czuję, że utknęłam” – co mówi Ci ten moment w życiu i jak się z niego ruszyć? Read More »

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi?

Blog / Przez

O mechanizmie projekcji i relacjach w systemach Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny wchodzisz w relację – przyjacielską, zawodową, romantyczną – i z czasem okazuje się, że to znów „ta sama historia”?Po raz kolejny ktoś przekracza Twoje granice. Znów czujesz się niewysłuchana. Znów czujesz się odpowiedzialna za emocje innych. Zaczynasz się zastanawiać: „Czy ja

Dlaczego wciąż przyciągasz podobnych ludzi? Read More »

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje?

Blog / Przez

Samotność. Dla wielu z nas to słowo niesie ze sobą ciężar. Często wyobrażamy ją sobie jako pustkę, brak bliskości, odrzucenie. Nic więc dziwnego, że lęk przed samotnością staje się jednym z najsilniejszych motywatorów do trwania w relacjach, które nie służą naszemu dobru. I to właśnie ten lęk bywa cichym sprzymierzeńcem toksycznych zachowań wobec nas samych.

Jak lęk przed samotnością sprawia, że akceptujesz toksyczne relacje? Read More »

Dlaczego warto inwestować w siebie?

Mentoring / Przez

Dlaczego warto inwestować w siebie? W życiu jest tak, że większość czasu skupiamy się na otaczających nas ludziach; na ich problemach i sytuacjach życiowych. Uwielbiamy pomagać, doradzać, rozwiązywać zgryzoty innych, zamiast skupić się na własnych doświadczeniach i inwestować energię w całości w siebie. Z moich obserwacji wynika, że ludzie tak działają, ponieważ boją się spojrzeć

Dlaczego warto inwestować w siebie? Read More »

rozwój osobisty, roz∑ój duchowy, zmiana w życiu

Świat się zmienia, więc i Ty bądź zmianą

Psychologia / Przez

Świat się zmienia, więc i Ty bądź zmianą Uwielbiam ten cytat Mahatma Gandhi: „Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie.” Uważam, że te słowa w bezpośredni sposób obrazują, kto jest odpowiedzialny za Twój sukces i życie pełne pasji, dlatego też każdego dnia na początku swojej drogi samopoznania warto zaczynać dzień od tego zdania. Przecież nikt

Świat się zmienia, więc i Ty bądź zmianą Read More »

Czemu tylko nieliczni osiągają sukces?

Psychologia / Przez

Czemu tylko nieliczni osiągają sukces? Zapewne kiedy przeglądasz liczne strony internetowe lub scrollujesz social media przyglądasz się z niedowierzaniem osiągnięciom co poniektórych ludzi wypływających na fali internetu. I owszem; czasami można mieć wrażenie, że co niektórzy mają więcej szczęścia niż rozumu, myślisz sobie – im idzie jakoś łatwiej. Ale czy pomyślałaś kiedykolwiek co za takim

Czemu tylko nieliczni osiągają sukces? Read More »

Dlaczego, kiedy wybaczasz innym uwalniasz samą siebie

Psychologia / Przez

Dlaczego, kiedy wybaczasz innym uwalniasz samą siebie Ostatnio podczas rozmów z różnymi osobami dotarło do mnie, że większość ludzi – po pierwsze – nie ma w ogóle świadomości, że nosi urazę w środku do innych, – a po drugie – że te niewypowiedziane słowa, oraz negatywne emocje wobec pozostałych osób na zewnątrz tak na prawdę

Dlaczego, kiedy wybaczasz innym uwalniasz samą siebie Read More »