Spełnianie oczekiwań innych, oraz brak świadomości na temat swoich wartości i mocnych stron zawsze prowadzi …
Empata - kim jest i jak go rozpoznać?
Ziemia – tu żyjemy, pracujemy, kochamy i niestety w wielu przypadkach też nienawidzimy. Wydawać by się mogło, że każdy człowiek widzi tą przestrzeń tak samo; identycznie odczuwa emocje, podobnie reaguje na stres i czynniki wywołujące radość. Ale czy na pewno? Czy uważasz, że ja widzę te same detale, które Ty dostrzegasz? Czy mój świat jest kalką Twojego? Prawda jest taka, że mimo, iż wszyscy wyglądamy podobnie to każdy ma swoje filtry przez które widzi przejawiające się obrazy. (Czasami te filtry są kolorowe, a czasami zaszarzałe, ale o tym innym razem.) I wydawać by się mogło, że ludzie uśmiechnięci, naturalnie radośni mają łatwiej w życiu, nie dopada ich depresja, złość lub chandra.. Pozory mylą, są ekstremalnie sensytywni, są empatami.
Empaci mimo swojego osobliwego wachlarza pozytywnych cech, takich jak wymieniona wyżej wrażliwość, uczciwość i przyjazne podejście do życia, są również bardzo, bardzo naiwni. To ludzie, którzy wierzą we wszystko co opowie im rozmówca, zawsze gotowi by pomóc i poświęcić swój czas i energię. Dlatego niestety padają często ofiarami niemoralnych sytuacji, lub są po prostu wykorzystywani. Dzieje się tak, bo empata po prostu kocha życie, kocha ludzi, zwierzęta i przestrzeń w której funkcjonuje. Taki człowiek nie rozumie, że można nie odczuwać emocji, lub żyć w ciągłej złości. Emanuje swoim pozytywnym nastawieniem do świata i uważa, że „inni też tak mają”.
Podejrzewasz, że możesz być empatą? Sprawdź moją listę i przekonaj się czy zaliczasz się do tej grupy osób:
- Twoim naturalnym stanem jest radość i uśmiech na twarzy,
- Lubisz przebywać w towarzystwie innych ludzi,
- Uwielbiasz zwierzęta i masz jakieś w domu,
- Lubisz przebywać z dziećmi, a one uwielbiają Twoje towarzystwo,
- Lubisz poznawać nowe miejsca i kultury, jesteś „ciekawy świata”,
- Lubisz pracować,
- Lubisz przyrodę i generalnie rzecz ujmując lubisz być na Ziemi,
- Odczuwasz emocje innych ludzi,
- Masz się za „dobrego człowieka” (a jeśli odczuwasz z jakiegokolwiek powodu wyrzuty sumienia, tzn że je masz, a więc TAK – jesteś dobrym człowiekiem
Ważną cechą empaty, jest jego wewnętrzny radar. Ta mocna intuicja, która od dziecka jest nastawiona na ostrzeganie przed zagrożeniem, często w wyniku niewłaściwego wychowania i czynników społecznych po prostu zostaje zagłuszona przez racjonalny umysł, który zaś pragnie za wszelką cenę dopasować się do innych. Bezpieczne staje się myślenie, a wszelkie odczuwanie jest spychane przez niego głęboko do środka. Wiesz, po kilku latach takiego postępowania empata zamienia się w chodzącą bombę zegarową.. Nie funkcjonuje zgodnie ze swoim naturalnym instynktem, darami i flow, zaczynaja pojawiać się problemy ze zdrowiem, bo ciało jest zaburzone.
Pojawia się pytanie: czy można powrócić do równowagi? I oczywiście jak to zrobić?
Balans jest naturalnym stanem wszystkiego, chaos jest destrukcyjny. A więc tak, można powrócić do równowagi zawsze, niezależnie od wieku i nabytych doświadczeń. Oczywiście nie zadzieje się to za pomocą czarodziejskiej różdżki lub pod wpływem wypicia magicznego eliksiru. Aby empata mógł poznać prawdę o sobie musi przejść przez drogę poznania siebie, swoich potrzeb, emocji i własnej wartości. Nieraz będzie musiał zmierzyć się ze swoimi lękami i wypartymi uczuciami. Poleje się morze łez.
Ale pamiętaj jedno Drogi Empato, warto się uwolnić, odkopać i stać się wreszcie sobą, bo prawdopodobnie to podstawowy cel naszego obecnego życia.
Przeczytaj również
Znaczna część ludzi charakteryzuje się nadmiernym dążeniem do ideału, doskonałości i nieustannym poprawianiem swoich wyników? …
Stawianie granic sobie i innym Czujesz dyskomfort w relacjach z innymi: w pracy, w domu, …
Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w …
Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania …
Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Jeśli jesteś osobą wysoce wrażliwą to na codzień …
Poznaj siebie Absolutnie wszystko na co patrzysz jest takie na ile pozwolisz sobie aby było …
Jak radzić sobie ze stresem i strachem? W Życiu zawsze masz wybór i to Ty …
Życie to proces odkrywania Siebie W Życiu zawsze masz wybór i to Ty za każdym …
Medytacja w biznesie Jak medytacja może wpłynąć na rozwój Twojej firmy? Prowadzisz działalność gospodarczą? A …
Do czego prowadzi autoanaliza? Zawsze przychodzi taki moment, kiedy następuje punkt zwrotny w życiu. Czasami …
Czy hipnoza może pomóc w utracie wagi? O tym czym jest hipnoza i jak wpływa …
Sprawdź jakim typem osobowości jesteś Jeśli jesteś na drodze samopoznania pewnie nie raz już trafiałeś …
Jak wypełnić pustkę w życiu i zrealizować swój potencjał Na początku chciałabym zaznaczyć, że każdy …
Jaka jest różnica pomiędzy medytacją a hipnozą Ostatnio, kiedy zaczęłam zastanawiać się nad tym, w …
Każdy kolejny progres w Twoim rozwoju poprzedzony jest regresem Kiedy pracujesz nad sobą, nad swoją …
Empata – kim jest i jak go rozpoznać? Ziemia – tu żyjemy, pracujemy, kochamy i …
Elastyczność… Temat rzeka Kiedy oczekiwania zderzają się z prozą życia, wtedy jedyne co pozostaje to …
Praktyka wdzięczności Lubimy być doceniani przez inne osoby, bo wtedy czujemy się ważni, kochani, wyjątkowi. …
W czasach kiedy doba jest znacznie za krótka na realizowanie siebie, a także swoich życiowych obowiązków...
Co robić kiedy „masz zły dzień”? Czasami gdy się budzisz wiesz, że dany dzień będzie …
Kluczem poznania Siebie są właściwe Pytania Dlaczego dzisiaj mam taki nastrój? Czy lubię siebie? Czemu …
Systematyczność jest kluczem do sukcesu – jak się jej nauczyć? Masz problem z nawykowym wykonywaniem …
Jak transformować swoją strefę komfortu, aby wspierała Cię przy realizacji wyznaczonych celów? Strefa komfortu, inaczej …
Jak zarządzać własnym czasem, aby osiągnąć sukces? Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym czemu jedni w …
Dlaczego warto inwestować w siebie? W życiu jest tak, że większość czasu skupiamy się na …
Jak odkryć w sobie talenty? Nie wszyscy mają to szczęście, że od dzieciństwa wiedzą w …
Świat się zmienia, więc i Ty bądź zmianą Uwielbiam ten cytat Mahatma Gandhi: „Bądź zmianą, …
5 sposobów na realną zmianę w życiu Jak zmienić swoje życie, wyjść z tzw. strefy …
Czemu tylko nieliczni osiągają sukces? Zapewne kiedy przeglądasz liczne strony internetowe lub scrollujesz social media …
Dlaczego, kiedy wybaczasz innym uwalniasz samą siebie Ostatnio podczas rozmów z różnymi osobami dotarło do …
Masz w sobie już wszystko aby osiągnąć upragniony cel Wiesz dlaczego nawet jak sobie stawiasz …
Jak poczuć wolność w sercu? Najważniejsze co mi przychodzi do głowy jak zadaje sobie takie …
Mentalna zgoda to klucz do własnego życia Kiedy spełniasz życzenia, oczekiwania innych ludzi, wtedy tak …
Radość to specyficzny stan umysłu, w którym nie zastanawiając się nad problemami życia po prostu cieszymy się chwilą...