Każdy kolejny progres w Twoim rozwoju poprzedzony jest regresem

Kiedy pracujesz nad sobą, nad swoją świadomością, psychiką i emocjonalnością, czyli innymi słowy stoisz twardo na swojej osobistej ścieżce rozwoju, a dzięki temu dowiadujesz się coraz więcej nowych rzeczy na własny temat mogą pojawiać się momenty zastoju albo wręcz regresu percepcyjnego.

Co to oznacza? Możesz na przykład czuć, że popadasz w stany depresyjne, że tak na prawdę to nic nie wiesz o swoim życiu, że ten cały rozwój jest bez sensu i nic nie wnosi do otaczającej Cię rzeczywistości. Częstym symptomem może być także poczucie winy, niedowartościowanie albo chęć izolowania się od innych ludzi.

To wszystko jest bardzo naturalne, co więcej to jest bardzo dobry znak bo oznacza, że pewne programy, schematy zachowań właśnie się zmieniają i potrzebują spokojnej przestrzeni do zaimplementowania w Twoim umyśle.

Pamiętaj to naturalne, że każdy skok w Twoim rozwoju, poprzedzony jest regresem i zastojem.
Jak sobie radzić w takich cięższych momentach, kiedy ciało i umył mówi STOP? Poniżej wrzucam kilka moich sprawdzonych wskazówek, które zawsze mnie wspierają w takim procesie i pozwalają w szybki sposób powrócić do balansu:

  1. Zauważenie -> Zrozumienie -> Akceptacja takiego stanu; może to brzmi dziwnie, ale pozwolenie sobie na słabszy moment jest kluczowe, aby szybciej się zrehabilitować,
  2. Fizyczny i psychiczny odpoczynek, np. urlop; a jeśli nie możesz sobie pozwolić na pozostanie w domu, to zminimalizuj obowiązki, aby jak najmniej angażować swój umysł do „zadaniowości”,
  3. Kontakt z przyrodą; spacery, rower, bieganie – wszelkie aktywności na świeżym powietrzu, które pozwolą Ci się dotlenić i „przewietrzyć” głowę,
  4. Dodatkowa suplementacja; witamina C, ADEK, potas, cynk, selen – to absolutna podstawa aby organizm mógł przywrócić się do stanu harmonii,
  5. Odpowiednie nawadnianie się,
  6. Medytacja, słuchanie/oglądanie pozytywnych i wspierających podcastów/filmów na youtube, czytanie motywującej książki,
  7. Oddech; świadomy oddech czyni na prawdę cuda, już jedna minuta przywraca całkowitą równowagę i poczucie sprawczości, TUTAJ fajny film z technikami oddechowymi – jeśli nigdy nie próbowałaś/łeś koniecznie zacznij 🙂

Spotkanie z cieniem zawsze jest trudne i zawsze powoduje spadek motywacji, a czasami nawet chęci do życia. To co ważne, to to, że takie spotkania są niezbędne w prawidłowym procesie Twojego rozwoju, bo przecież nie da się być cały czas na flow, albo bez przerwy przyjmować jakąś wiedzę bez zatrzymania się i jej przetrawienia. Potrzebujesz czasu i wyrozumiałości dla siebie, a im szybciej dasz sobie przyzwolenie na przeżycie takiego stanu tym szybciej on przez Ciebie przejdzie.

Przeczytaj również

Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w …

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania …

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Jeśli jesteś osobą wysoce wrażliwą to na codzień …

Poznaj siebie

Poznaj siebie Absolutnie wszystko na co patrzysz jest takie na ile pozwolisz sobie aby było …

Jak radzić sobie ze stresem i strachem? W Życiu zawsze masz wybór i to Ty …

Życie to proces odkrywania Siebie W Życiu zawsze masz wybór i to Ty za każdym …

Medytacja w biznesie.

Medytacja w biznesie Jak medytacja może wpłynąć na rozwój Twojej firmy? Prowadzisz działalność gospodarczą? A …

Do czego prowadzi autoanaliza?

Do czego prowadzi autoanaliza? Zawsze przychodzi taki moment, kiedy następuje punkt zwrotny w życiu. Czasami …

Czy hipnoza może pomóc w utracie wagi? O tym czym jest hipnoza i jak wpływa …

Sprawdź jakim typem osobowości jesteś Jeśli jesteś na drodze samopoznania pewnie nie raz już trafiałeś …

Jak wypełnić pustkę w życiu i zrealizować swój potencjał Na początku chciałabym zaznaczyć, że każdy …

Jaka jest różnica pomiędzy medytacją a hipnozą Ostatnio, kiedy zaczęłam zastanawiać się nad tym, w …

Każdy kolejny progres w Twoim rozwoju poprzedzony jest regresem Kiedy pracujesz nad sobą, nad swoją …

Empata – kim jest i jak go rozpoznać? Ziemia – tu żyjemy, pracujemy, kochamy i …

Elastyczność… Temat rzeka Kiedy oczekiwania zderzają się z prozą życia, wtedy jedyne co pozostaje to …

Praktyka wdzięczności

Praktyka wdzięczności Lubimy być doceniani przez inne osoby, bo wtedy czujemy się ważni, kochani, wyjątkowi. …

W czasach kiedy doba jest znacznie za krótka na realizowanie siebie, a także swoich życiowych obowiązków...

Co robić kiedy „masz zły dzień”? Czasami gdy się budzisz wiesz, że dany dzień będzie …

Kluczem poznania Siebie są właściwe Pytania Dlaczego dzisiaj mam taki nastrój? Czy lubię siebie? Czemu …

Systematyczność jest kluczem do sukcesu – jak się jej nauczyć? Masz problem z nawykowym wykonywaniem …

Jak transformować swoją strefę komfortu, aby wspierała Cię przy realizacji wyznaczonych celów? Strefa komfortu, inaczej …

Jak zarządzać własnym czasem, aby osiągnąć sukces? Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym czemu jedni w …

Dlaczego warto inwestować w siebie? W życiu jest tak, że większość czasu skupiamy się na …

Jak odkryć w sobie talenty?

Jak odkryć w sobie talenty? Nie wszyscy mają to szczęście, że od dzieciństwa wiedzą w …

Świat się zmienia, więc i Ty bądź zmianą Uwielbiam ten cytat Mahatma Gandhi: „Bądź zmianą, …

5 sposobów na realną zmianę w życiu Jak zmienić swoje życie, wyjść z tzw. strefy …

Czemu tylko nieliczni osiągają sukces? Zapewne kiedy przeglądasz liczne strony internetowe lub scrollujesz social media …

Dlaczego, kiedy wybaczasz innym uwalniasz samą siebie Ostatnio podczas rozmów z różnymi osobami dotarło do …

Masz w sobie już wszystko aby osiągnąć upragniony cel Wiesz dlaczego nawet jak sobie stawiasz …

Jak poczuć wolność w sercu? Najważniejsze co mi przychodzi do głowy jak zadaje sobie takie …

Mentalna zgoda to klucz do własnego życia Kiedy spełniasz życzenia, oczekiwania innych ludzi, wtedy tak …

Radość to specyficzny stan umysłu, w którym nie zastanawiając się nad problemami życia po prostu cieszymy się chwilą...