Jaka jest różnica pomiędzy medytacją a hipnozą

Ostatnio, kiedy zaczęłam zastanawiać się nad tym, w jaki sposób ludzie postrzegają świat, dotarło do mnie, że większość z nas niestety na codzień żyje jedynie korzystając z zasobów własnego umysłu, całkowicie wykluczając poza swoje zmysły własną intuicję. I z jednej strony to nie powinno wcale dziwić, skoro wszędzie powołujemy się jedynie na moc umysłu; uczą nas tego juz od małego w szkole, na podwórku i w pracy. Ale przecież nasza intuicja to co coś – czego nawet słowami i myślą – nie jesteśmy do końca w stanie opisać; jest tak bezgraniczna i obfita w informacje (zarówno o nas samych jak i o świecie, który nas otacza). I idąc dalej tym tropem uświadomiłam sobie, że większość z nas, nie ma w ogóle pojęcia jak wielką dysponuje wewnętrzną siłą, która umożliwia kreowanie wymarzonego życia. Pewnie się teraz zastanawiasz, gdzie jest przysłowiowy „haczyk” 🙂 Niestety muszę Cię rozczarować, nie ma ani haczyka, ani żadnej ceny jaką musiałbyś zapłacić, aby skorzystać z tych własnych zasobów..

Jedyne co trzeba zrobić, to zacząć robić 🙂

Nie wiem czy praktykujesz już jakieś medytacje, jeśli nie to gorąco zachęcam: TU możesz sprawdzić niektóre nagrania dla takich gotowych sesji prowadzonych na youtubie. Co zyskujesz słuchając takich nagrań? Zdecydowanie spokój i osiągnięcie pewnej harmonii, balansu pomiędzy własnym ciałem, a umysłem. Pozwalasz sobie na zatrzymanie się w biegu, wyjście ponad deadlin’y, presję z zewnątrz i frustrację. Dzięki takim chwilom relaksu pozwalasz sobie na regenerację i odpoczynek, a co chyba najważniejsze łączysz się z własnym, unikalnym, wewnętrznym głosem, który doskonale wie, jakie decyzje są dla Ciebie najbardziej korzystne w danym momencie. Pozwalasz sobie na zatrzymanie nieustannie biegnących myśli, oraz zaczynasz dostrzegać te niewpierające i uczysz się jak je kontrolować, aby nie zakłócały Twojego spokoju wewnętrznego. Takich nagrań możesz słuchać tuż przed snem, wspierają one wtedy Twoje ciało podczas odnowy, jak również o porankach, aby „nakręcić” się pozytywnie na cały dzień. Są też wspaniałym antidotum na wszelkie pauzy w ciągu dnia, bo ułatwiają prze-ramowanie z rozmyślania o problemie, na realizację zadań koniecznych do jego rozwiązania.

Generalnie nagrania medytacyjne mają za zadanie odstresować Twoje ciało i umysł i pozwolić Ci poczuć radość, bezwarunkową miłość, spokój i harmonie. Ja osobiście stosuję regularnie, często zmieniając kontekst nagrania i widzę wspaniałe rezultaty w moim życiu.

I czytając ten tekst pewnie zastanawiasz się jaki z tym wszystkim ma związek hipnoza?

Otóż, hipnoza to właśnie taka medytacja; nic innego jak stan relaksacji, podczas którego wchodząc w sposób świadomy, przełączasz w umyśle fale Beta na Alfa / Theta i dzięki temu łączysz się ze swoją podświadomością. Możesz to robić za pomocą takich nagrań, o których pisałam powyżej, jest to hipnoza pasywna, gdzie słuchając [lub odsłuchując] głosu innej osoby łączysz się z własną intuicją, podświadomością, wewnętrznym głosem. Możesz też samemu mówiąc do siebie, np przy wyciszającej muzyce wprowadzić się w trans 👉autohipnozę.

Jakie są zalety stanu hipnotycznego, transu czy inaczej mówiąc medytacji?

  • poprawa stanu zdrowia [w tym bezsenność, rehabilitacja, chroniczne bóle, pozbycie się nałogu palenia papierosów itp.]; kiedy jesteś w falach alfa, wycisza się kortyzol [hormon stresu], który w dużej mierze odpowiada za wszelkie dolegliwości psychosomatyczne w ciele, znika napięcie, mięśnie się rozluźniają, spokój ogarnia błoga cisza, wchodzisz w stan równowagi, a to na dłuższą metę prowadzi do złagodzenia skutków codziennego stresu;
  • wzmocnienie pamięci;
  • podniesienie poczucia własnej wartości i pewności siebie;
  • zwiększona motywacja do działania;
  • przygotowanie do operacji lub porodu.

Wstępnie o falach jakimi posługuje się nasz umysł pisałam już TUTAJ i dlatego warto mieć taką świadomość, że w stanie fal ALFA [od 8 do 13 Hz] masz zachowaną spokojną świadomość, czyli przestajesz analizować a skupiasz się na doświadczaniu. Dla zobrazowania, to taki stan, kiedy przed snem czujesz już rozpływającą błogość, jednak jeszcze słyszysz sygnały z zewnątrz i masz poczucie, że panujesz nad swoimi reakcjami. Z innych przykładów, to może być sytuacja, kiedy oglądasz na Netflixie ulubiony serial albo grasz w jakąś pasjonującą grę na konsoli itp.

Stan fal alfa jest również wykorzystywany podczas medytacji aby kotwiczyć w sobie uczucie spokoju, ulgę, radość i na przykład obfitość finansową. Dlaczego? Bo wtedy z łatwością możesz połączyć się z własnym środkiem i zauważyć ograniczające przekonania z umysłu.

Jeśli Cię zaintrygowałam i jesteś zainteresowany taką metodą zmiany swojego życia zapraszam do kontaktu.

Przeczytaj również

Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w …

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania …

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Jeśli jesteś osobą wysoce wrażliwą to na codzień …

Poznaj siebie

Poznaj siebie Absolutnie wszystko na co patrzysz jest takie na ile pozwolisz sobie aby było …

Jak radzić sobie ze stresem i strachem? W Życiu zawsze masz wybór i to Ty …

Życie to proces odkrywania Siebie W Życiu zawsze masz wybór i to Ty za każdym …

Medytacja w biznesie.

Medytacja w biznesie Jak medytacja może wpłynąć na rozwój Twojej firmy? Prowadzisz działalność gospodarczą? A …

Do czego prowadzi autoanaliza?

Do czego prowadzi autoanaliza? Zawsze przychodzi taki moment, kiedy następuje punkt zwrotny w życiu. Czasami …

Czy hipnoza może pomóc w utracie wagi? O tym czym jest hipnoza i jak wpływa …

Sprawdź jakim typem osobowości jesteś Jeśli jesteś na drodze samopoznania pewnie nie raz już trafiałeś …

Jak wypełnić pustkę w życiu i zrealizować swój potencjał Na początku chciałabym zaznaczyć, że każdy …

Jaka jest różnica pomiędzy medytacją a hipnozą Ostatnio, kiedy zaczęłam zastanawiać się nad tym, w …

Każdy kolejny progres w Twoim rozwoju poprzedzony jest regresem Kiedy pracujesz nad sobą, nad swoją …

Empata – kim jest i jak go rozpoznać? Ziemia – tu żyjemy, pracujemy, kochamy i …

Elastyczność… Temat rzeka Kiedy oczekiwania zderzają się z prozą życia, wtedy jedyne co pozostaje to …

Praktyka wdzięczności

Praktyka wdzięczności Lubimy być doceniani przez inne osoby, bo wtedy czujemy się ważni, kochani, wyjątkowi. …

W czasach kiedy doba jest znacznie za krótka na realizowanie siebie, a także swoich życiowych obowiązków...

Co robić kiedy „masz zły dzień”? Czasami gdy się budzisz wiesz, że dany dzień będzie …

Kluczem poznania Siebie są właściwe Pytania Dlaczego dzisiaj mam taki nastrój? Czy lubię siebie? Czemu …

Systematyczność jest kluczem do sukcesu – jak się jej nauczyć? Masz problem z nawykowym wykonywaniem …

Jak transformować swoją strefę komfortu, aby wspierała Cię przy realizacji wyznaczonych celów? Strefa komfortu, inaczej …

Jak zarządzać własnym czasem, aby osiągnąć sukces? Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym czemu jedni w …

Dlaczego warto inwestować w siebie? W życiu jest tak, że większość czasu skupiamy się na …

Jak odkryć w sobie talenty?

Jak odkryć w sobie talenty? Nie wszyscy mają to szczęście, że od dzieciństwa wiedzą w …

Świat się zmienia, więc i Ty bądź zmianą Uwielbiam ten cytat Mahatma Gandhi: „Bądź zmianą, …

5 sposobów na realną zmianę w życiu Jak zmienić swoje życie, wyjść z tzw. strefy …

Czemu tylko nieliczni osiągają sukces? Zapewne kiedy przeglądasz liczne strony internetowe lub scrollujesz social media …

Dlaczego, kiedy wybaczasz innym uwalniasz samą siebie Ostatnio podczas rozmów z różnymi osobami dotarło do …

Masz w sobie już wszystko aby osiągnąć upragniony cel Wiesz dlaczego nawet jak sobie stawiasz …

Jak poczuć wolność w sercu? Najważniejsze co mi przychodzi do głowy jak zadaje sobie takie …

Mentalna zgoda to klucz do własnego życia Kiedy spełniasz życzenia, oczekiwania innych ludzi, wtedy tak …

Radość to specyficzny stan umysłu, w którym nie zastanawiając się nad problemami życia po prostu cieszymy się chwilą...