Jak radzić sobie ze stresem i strachem?

W Życiu zawsze masz wybór i to Ty za każdym razem decydujesz: na co, komu, i na ile pozwalasz.

Niepewne czasy i polityka dają się nam wszystkim we znaki. Niezależnie czy umiesz panować nad emocjami, czy reagujesz na nie instynktownie, poziom kolektywnego niepokoju przez ostatnie lata drastycznie wzrasta.

Większość ludzi odczuwa lęk o swoją przyszłość, o swój majątek i o rodzinę.

Też tak masz? Też chciałabyś wrócić do tzw. starej rzeczywistości, gdzie wydawało Ci się że trzymasz rękę na pulsie i kontrolujesz swoje życie, do tzw. „normalności” i żyć dalej jak żyłaś? 🤔

A może dzięki temu co dzieje się wokół odkrywasz w sobie coś co przez lata było zakryte ? I z czym bałeś się wyjść do świata, zaniżając tego wartość?

Ten czas jest specjalnie dla Ciebie, po to aby odsuwając znaną Ci codzienność wejść w swoja głębię i usłyszeć tłumiony od dawna głos, który bez przerwy powtarza Ci co jest dla Ciebie najlepsze i jak zmienić swoje życie, aby wreszcie się nim cieszyć.

Możesz dojść do tego punktu, w którym poczujesz wolność w sercu, pod warunkiem, że się „tu i teraz” poddasz, że zaakceptujesz to wszystko co widzisz dookoła; i wreszcie ze śmiałością uznasz, że masz władze nad swoja rzeczywistością.

Pozwól sobie na te zmiany, bo masz w sobie odpowiednią ilość wiedzy, doświadczenia i mocy aby to zrobić teraz.

Bo czym jest strach❓

Czy to Myśl; Uczucie; Emocja❓

Czy można świadomie pracować z wewnętrznym lękiem i odczuwać na codzień spokój i beztroskę niezależnie od sytuacji zewnętrznych❓

Według mnie – TAK można, można się cieszyć każdą chwilą jak małe dziecko, tylko trzeba dać sobie na to oczywiście wpierw zgodę.

Trywialne i błahe ale postaraj się to wprowadzić na codzień w życie. Postaraj się żyć we wzniosłych emocjach takich jak wdzięczność, bezwarunkowa miłość do siebie i brak krytycyzmu wobec siebie i świata. Postaraj się skupić uwagę kiedy oceniasz, a ujrzysz jak pracuje Twój umysł, jak dużo myśli płynie w stronę niskich emocji, dojrzyj jak bardzo nie kontrolujesz swojego codziennego stanu. Działasz na tzw. autopilocie, prowadzeniu z umysłu, gdzie dominują fale Beta, gdzie nie ma miejsca na prostą i czystą radość.

Dlaczego nie ma na to miejsca? Bo fale Beta są elementarną częścią fazy przetrwania, stresu i stanów związanych z analitycznym postrzeganiem rzeczywistości.

Jak możesz wejść zatem świadomie na ścieżkę radości, mocy i chęci kreowania swojego życia?

Pierwsza sprawa – wyłącz TV, radio, internet, idź na spacer..

Skieruj myśl na:
Uwagę 👉 akceptację tego co widzisz 👉 intencję zmiany 👉 działanie

Pamiętaj nie jesteś sam, jesteśmy w tym wszyscy razem.

Przeczytaj również

Buduj swoje nawyki świadomie Pamiętasz o swoich postanowieniach noworocznych? Tak tych spisanych, wymyślonych, pomyślanych w …

Jak przekonania i nawyki wpływają na Twoje życie Od dziecka mając ogromny zapał do działania …

Jak Twoja uważność prowadzi Cię do sukcesu Jeśli jesteś osobą wysoce wrażliwą to na codzień …

Poznaj siebie

Poznaj siebie Absolutnie wszystko na co patrzysz jest takie na ile pozwolisz sobie aby było …

Jak radzić sobie ze stresem i strachem? W Życiu zawsze masz wybór i to Ty …

Życie to proces odkrywania Siebie W Życiu zawsze masz wybór i to Ty za każdym …

Medytacja w biznesie.

Medytacja w biznesie Jak medytacja może wpłynąć na rozwój Twojej firmy? Prowadzisz działalność gospodarczą? A …

Do czego prowadzi autoanaliza?

Do czego prowadzi autoanaliza? Zawsze przychodzi taki moment, kiedy następuje punkt zwrotny w życiu. Czasami …

Czy hipnoza może pomóc w utracie wagi? O tym czym jest hipnoza i jak wpływa …

Sprawdź jakim typem osobowości jesteś Jeśli jesteś na drodze samopoznania pewnie nie raz już trafiałeś …

Jak wypełnić pustkę w życiu i zrealizować swój potencjał Na początku chciałabym zaznaczyć, że każdy …

Jaka jest różnica pomiędzy medytacją a hipnozą Ostatnio, kiedy zaczęłam zastanawiać się nad tym, w …

Każdy kolejny progres w Twoim rozwoju poprzedzony jest regresem Kiedy pracujesz nad sobą, nad swoją …

Empata – kim jest i jak go rozpoznać? Ziemia – tu żyjemy, pracujemy, kochamy i …

Elastyczność… Temat rzeka Kiedy oczekiwania zderzają się z prozą życia, wtedy jedyne co pozostaje to …

Praktyka wdzięczności

Praktyka wdzięczności Lubimy być doceniani przez inne osoby, bo wtedy czujemy się ważni, kochani, wyjątkowi. …

W czasach kiedy doba jest znacznie za krótka na realizowanie siebie, a także swoich życiowych obowiązków...

Co robić kiedy „masz zły dzień”? Czasami gdy się budzisz wiesz, że dany dzień będzie …

Kluczem poznania Siebie są właściwe Pytania Dlaczego dzisiaj mam taki nastrój? Czy lubię siebie? Czemu …

Systematyczność jest kluczem do sukcesu – jak się jej nauczyć? Masz problem z nawykowym wykonywaniem …

Jak transformować swoją strefę komfortu, aby wspierała Cię przy realizacji wyznaczonych celów? Strefa komfortu, inaczej …

Jak zarządzać własnym czasem, aby osiągnąć sukces? Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym czemu jedni w …

Dlaczego warto inwestować w siebie? W życiu jest tak, że większość czasu skupiamy się na …

Jak odkryć w sobie talenty?

Jak odkryć w sobie talenty? Nie wszyscy mają to szczęście, że od dzieciństwa wiedzą w …

Świat się zmienia, więc i Ty bądź zmianą Uwielbiam ten cytat Mahatma Gandhi: „Bądź zmianą, …

5 sposobów na realną zmianę w życiu Jak zmienić swoje życie, wyjść z tzw. strefy …

Czemu tylko nieliczni osiągają sukces? Zapewne kiedy przeglądasz liczne strony internetowe lub scrollujesz social media …

Dlaczego, kiedy wybaczasz innym uwalniasz samą siebie Ostatnio podczas rozmów z różnymi osobami dotarło do …

Masz w sobie już wszystko aby osiągnąć upragniony cel Wiesz dlaczego nawet jak sobie stawiasz …

Jak poczuć wolność w sercu? Najważniejsze co mi przychodzi do głowy jak zadaje sobie takie …

Mentalna zgoda to klucz do własnego życia Kiedy spełniasz życzenia, oczekiwania innych ludzi, wtedy tak …

Radość to specyficzny stan umysłu, w którym nie zastanawiając się nad problemami życia po prostu cieszymy się chwilą...